禁煙12

禁煙鬱とパニック障害に悩ませられながら、なんとかかんとか1か月がたちました。いらいら感もまだあり、毎日がほんとーにつらく、時間が長く感じられた。とにかく、モチベーションを維持するために、

・20年間休まずやってきたことを止めるのだから、簡単にはいかない。
・きっといつかはタバコのことを考えないですむ日がくる。
・最初の1週間のつらさを二度とやりたくない。

ということを考えてた。それと、とにかくタバコを吸うことは悪だと考えた。ちょっと前まではがんがん吸ってたので、とてもじゃないが吸ってる人に言うことはできなかったが、ちょっと優越感にひたることにより、モチベーションがアップした。